---
title: 30 代の仕事人生を豊かにするキャリア自律のためのキャリアプランとは？ | ハイクラス転職支援サービス randstad professionals
description: 自分はどう働けば幸せになれるか。30 代の仕事人生を豊かにするキャリアプランとは
image: https://advice.randstad.co.jp/hubfs/608_KeyVisual_img.jpg
---

[randstad logo](https://www.randstad.co.jp/)

- [お仕事をお探しの方](https://www.randstad.co.jp/)
- [企業のご担当の方](https://services.randstad.co.jp/)
- [ランスタッドについて](https://www.randstad.co.jp/about/)
- [お問い合わせ](https://www.randstad.co.jp/contact/company/)
- [拠点一覧](https://www.randstad.co.jp/about/branch/)
- [採用情報](https://www.randstad.co.jp/recruit/)

- [ログイン](https://www.randstad.co.jp/OCLSTF0000.do)

- [転職エージェントTOP](https://www.randstad.co.jp/tenshoku/)

- [Home](https://www.randstad.co.jp/)
- [お仕事をお探しの方](https://www.randstad.co.jp/) 
    - [オフィスワークの派遣求人](https://www.randstad.co.jp/office/)
    - [製造・軽作業・ドライバー求人](https://www.randstad.co.jp/factory/)
    - [単発・短期バイト](https://www.randstad.co.jp/spot/)
    - [転職エージェント(正社員)](https://www.randstad.co.jp/tenshoku/)
    - [エンジニア派遣・転職](https://www.randstad.co.jp/engineer/)
- [企業のご担当の方](https://services.randstad.co.jp/) 
    - [サービスラインナップ](https://services.randstad.co.jp/lineup)
    - [選ばれる理由](https://services.randstad.co.jp/strengths)
    - [活用事例](https://services.randstad.co.jp/case)
    - [よくあるご質問](https://services.randstad.co.jp/useful/qa)
    - [ブログ](https://services.randstad.co.jp/blog)
- [ランスタッドについて](https://www.randstad.co.jp/about/) 
    - [ビジョン・コアバリュー](https://www.randstad.co.jp/humanforward/)
    - [会社概要](https://www.randstad.co.jp/about/outline/)
    - [ニュースリリース](https://www.randstad.co.jp/about/newsrelease/)
    - [支店一覧](https://www.randstad.co.jp/about/branch/)
    - [エンプロイヤーブランド](https://www.randstad.co.jp/ebr/)
    - [サステナビリティー](https://www.randstad.co.jp/sdgs/)
- [お問い合わせ](https://www.randstad.co.jp/contact/company/)
- [拠点一覧](https://www.randstad.co.jp/about/branch/)
- [採用情報](https://www.randstad.co.jp/recruit)

- [総合人材サービス ランスタッドTOP](https://www.randstad.co.jp/)
- [キャリア転職アドバイス](https://advice.randstad.co.jp)
- 自分はどう働けば幸せになれるか。30 代の仕事人生を豊かにするキャリア自律のためのキャリアプランとは？

![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/608_1420_800-1.jpg)

- [総合人材サービス ランスタッドTOP](https://www.randstad.co.jp/)
- [キャリア転職アドバイス](https://advice.randstad.co.jp)
- 自分はどう働けば幸せになれるか。30 代の仕事人生を豊かにするキャリア自律のためのキャリアプランとは？

 2021.12.28

# 自分はどう働けば幸せになれるか。30 代の仕事人生を豊かにするキャリア自律のためのキャリアプランとは？

- これからのキャリア

記事をシェアする

[![Facebook](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_facebook.svg)](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fadvice.randstad.co.jp%2Ftenshok%2Fthinkcareer-06) [![X](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_x.svg)](https://twitter.com/share?text=%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E5%83%8D%E3%81%91%E3%81%B0%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%80%8230+%E4%BB%A3%E3%81%AE%E4%BB%95%E4%BA%8B%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E8%87%AA%E5%BE%8B%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F&url=https%3A%2F%2Fadvice.randstad.co.jp%2Ftenshok%2Fthinkcareer-06) [![LINE](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_line.svg)](https://social-plugins.line.me/lineit/share?url=https%3A%2F%2Fadvice.randstad.co.jp%2Ftenshok%2Fthinkcareer-06)

![この記事URLをコピー](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_copy.svg)

上司や先輩の指導を受けながら徐々に成果を出し、若手社員としての成長を実感してきた20 代。しかし 30 代になると、これから自分がどのように働けば仕事人生が幸せで、仕事の満足度が高まるかを自分で考えることになります。30 代ビジネスマンの仕事人生の強みになるのは、キャリアオーナーシップを持ちキャリア自律ができていること。自分の将来  
の姿を想像し、どのようにキャリア形成するか考えましょう。

## キャリアオーナーシップを持つ30代が求められる

20 代は上司や先輩の指導を受けながら日々の業務に励み、経験や成果により自らの成長や仕事の充実感を得ていくとき。30 代になると、昇進や昇格、企業内での部署異動や転勤などを経験し、責任のある管理職へとステップアップすることも増えるでしょう。企業内で多数の部署を経験し、課長・部長と昇格して責任ある立場になっていくことが自分が望む仕事人生なのであれば、企業内の各部署でキャリアを積み上げていく方向性に問題はありません。

しかし、広く深い知識を得て、企業外でも自分の強みを活かして社会と関わり、仕事の満足度をさらに高めたいと思うならば、キャリアオーナーシップを持ち、どんな仕事でも成果を出せる社員であると企業内外に認めてもらえるプロフェッショナルになることが重要です。

では、ビジネスにおけるプロフェッショナルの基礎ともいえるキャリアオーナーシップを持つためには、何が重要なのでしょうか？

キャリアオーナーシップを持つために何より重要なことは「キャリア自律」すること。自律とは、自分以外の他者からの支配や制約を受けることなく、自分自身で立てた規範に従い行動すること。つまり「キャリア自律」とは、自身のキャリアにおける目標（キャリアプラン）を自分自身で立て、その目標に向かって自律的に行動するということです。

企業から求められる “キャリアオーナーシップを持つ30 代” とは、「社会とどのように関わり、どのような影響を与えていくか？」という明確なキャリアプランを持ち、そのキャリアプランを実現して自分の仕事人生を幸せにするのは自分自身なんだと認識し、日々の仕事に精力的に向かっていく姿勢を持つ方と言えるでしょう。

では、「キャリア自律のための」キャリアプランはどのように作ればよいのでしょうか？

![キャリアストラテジー](https://advice.randstad.co.jp/hs-fs/hubfs/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%B8%E3%83%BC.png?width=1000&name=%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%B8%E3%83%BC.png)

## キャリア自律のためのキャリアプランの作り方

キャリア自律のためのキャリアプランを立てる前に、今までの自分のキャリアプランを振り返っておきましょう。

今までのキャリアプランは、他人と比較するようなキャリアプラン、例えば「上場企業に転職するプラン」や「部長に昇進するプラン」のように、企業名や役職・待遇などが目標になっていませんか？

キャリア自律に必要なことは、自分自身の幸せや価値観を基準にしたキャリアプランを立てること。他人よりも優位になるためのキャリアプランではなく、中長期に渡る仕事人生において、自分の内面にある幸せや価値観などを重要視したキャリアプランを描くのです。自分自身の価値観を表現した、新しいキャリアプランを作成しましょう。

キャリアプランは、次の 4 つのステップで作成していきます。

### ステップ 1：キャリアの棚卸し

まずは、キャリアの棚卸しからです。社会人として積み上げてきた経験や成果、自分が持つ資格やスキル、部下を指導しながら培ってきた指導力やリーダーシップなど、多方面からキャリアの棚卸しをします。自分ができることは何か、やりたいと思ってできたことや、まだ道半ばであるキャリアなどを書き出します。

### ステップ 2：将来の理想像を描く

次に、仕事を中心として自分の将来の理想像を考えます。10年後、20年後に、自分が満足する人生とはどのような人生でしょうか？

給料や労働条件を優先したいか、仕事の裁量権を優先したいか、職場の人間関係を優先したいか、新商品の開発を優先したいか、社会の役に立つ仕事を優先したいか、ワークライフバランスを優先したいかなど、優先度は人それぞれで異なりますが、誰もが「これだけは譲れない」という条件を持っています。自分が譲れない条件に合った仕事はどんな仕事なのか、を具体化して自分の将来の理想像を描きます。理想像が描きにくい場合は、10歳年上、20歳年上のビジネスで活躍している方を参考にすると良いでしょう。その方の普段の行動や理念を自分に置き換えて考えることで、自分らしい理想像に近づくはずです。

### ステップ３：目標設定

自分のキャリアの棚卸しができ、自分の将来の理想像が描けたら、理想の自分となるための具体的な目標を設定し、キャリアプランの作成をしましょう。

目標設定は、キャリアのゴールとなる 20 年先などの長期的な目標を決め、その後に 10 年先、5 年先、3 年先などの中期的な目標を決めます。例えば、20 年先にテクノロジーの最先端の大企業を経営するという目標を立てたとしたら、10 年後には企業経営を始めることが目標に、5 年後や 3 年後はテクノロジーの最先端の技術を身に付けることが目標になるかもしれません。

長期的な目標を立てた後は、短期的な目標の設定です。1 カ月先や３カ月先などの短期的な目標を先に設定すると、今すぐに取り組めることが目標となり、将来の理想像を含めたキャリア全体を見失ってしまうこともあります。先に長期的な目標を立てることを意識しておきましょう。

### ステップ 4：課題と行動の整理

目標設定後は、目標の達成に向けた自分の課題を洗い出します。今の自分に不足しているものを課題として洗い出し、課題を克服するための行動をキャリアプランに書き足します。

あなたが技術職で、課題が専門知識の不足であれば知識を得るためのセミナーに参加することや、資格取得のために学ぶということが具体的な行動となるでしょう。あなたが営業職で、課題が顧客の少なさであれば、新たな顧客が開拓できる集まりに参加することや、営業方法の見直しなどが具体的な行動となるでしょう。

行動計画を具体的に書けば書くほど、目標の達成に向けてやるべきことが明確になり、キャリア形成は進んでいきます。  
このように、自分を棚卸しして、将来の理想像を描き、中長期の目標と短期的な目標を立て、目標達成に向けた課題と行動を整理し、キャリアプランに書き込んで完成させます。

自分で作成したキャリアプランの実現に向けて精力的に行動することがキャリア形成となるのです。

## まとめ

社会や企業は常に変化しています。社会から求められることも変わる中で、将来の理想の自分を想像し、実現できる行動計画を作ることがキャリア形成の本質です。キャリア自律することは、自分でキャリアを選択していくこと。計画通りに進むこともあれば、社会の変化に応じてキャリアの見直しが必要になることもあるでしょう。自分の満足感を得られる仕事を選択するためにキャリアプランを作成し、30 代の仕事人生をより実りあるものにしていきましょう。

| ### こちらもおすすめ - [多様化する働き方に柔軟に対応するキャリア形成とは？プロティアンキャリアとキャリアオーナーシップの重要性](https://advice.randstad.co.jp/column_4?hsLang=ja-jp) - [副業で自分の市場価値を高めよう。副業で得られるスキルと周りへのポジティブインパクトとは](https://advice.randstad.co.jp/column_6?hsLang=ja-jp) |
| --- |

---

![杉浦 詔子](https://advice.randstad.co.jp/hs-fs/hubfs/%E5%90%8D%E7%A7%B0%E6%9C%AA%E8%A8%AD%E5%AE%9A-1-1.jpg?width=199&name=%E5%90%8D%E7%A7%B0%E6%9C%AA%E8%A8%AD%E5%AE%9A-1-1.jpg)

<https://www.facebook.com/Mihamalife/>

杉浦 詔子

CＦP🄬・１級ファイナンシャルプランニング技能士・産業カウンセラー・キャリアコンサルタント

2005年にCＦP資格を取得して相談（カウンセリング・プランニング・コンサルティング）、執筆（ライティング）、講師（セミナー、資格取得支援）の活動を開始。2012年に「みはまライフプランニング」を設立。  
「働く人たちを応援するファイナンシャルプランナー／カウンセラー」として、働くことを考えている方からリタイアされた方を含め働く人たちとその家族のためのファイナンシャルプランニングやカウンセリング、キャリアコンサルティングを行っております。

[![ランスタッドの転職支援サービスに会員登録](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/5856445/71b195be-9982-487a-b164-08b03ead8b43.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/5856445/71b195be-9982-487a-b164-08b03ead8b43)

記事をシェアする

[![Facebook](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_foot_fb.svg)](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fadvice.randstad.co.jp%2Ftenshok%2Fthinkcareer-06) [![X](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_foot_x.svg)](https://twitter.com/share?text=%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%86%E5%83%8D%E3%81%91%E3%81%B0%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%80%8230+%E4%BB%A3%E3%81%AE%E4%BB%95%E4%BA%8B%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E8%87%AA%E5%BE%8B%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F&url=https%3A%2F%2Fadvice.randstad.co.jp%2Ftenshok%2Fthinkcareer-06) [![LINE](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_foot_line_sp.svg)](https://social-plugins.line.me/lineit/share?url=https%3A%2F%2Fadvice.randstad.co.jp%2Ftenshok%2Fthinkcareer-06)

![Facebook](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/hub-randstad-co-jp/img/common/share_foot_cp.svg)

[キャリア転職アドバイス TOPへ](https://advice.randstad.co.jp)

### 関連コラム

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/147_1420_800.jpg) 組織マネジメント力を上げる、管理職に必要なテクニックとは？](https://advice.randstad.co.jp/tenshok/thinkcareer-08?hsLang=ja-jp)

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/561_1420_800.jpg) 副業で自分の市場価値を高めよう。副業で得られるスキルと周りへのポジティブインパクトとは？](https://advice.randstad.co.jp/tenshok/thinkcareer-07?hsLang=ja-jp)

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/210_1420_800-3.jpg) 多様化する働き方に柔軟に対応するキャリア形成とは？プロティアンキャリアとキャリアオーナーシップの重要性](https://advice.randstad.co.jp/tenshok/thinkcareer-05?hsLang=ja-jp)

### 新着コラム

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/marinos2024_2_1_TOP-1.png) ［横浜F・マリノス インタビュー前編］新たな環境にフィットするには？　～移る側、受け入れる側を経験したプロから学ぶ適応術～](https://advice.randstad.co.jp/tenshoku/f-marinos2024_2-1?hsLang=ja-jp)

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/marinos2024_2_TOP-1.png) ［横浜F・マリノス インタビュー後編］なぜ横浜F・マリノスなのか？　～プロサッカー選手が重視する“働く”クラブの選定基準～](https://advice.randstad.co.jp/tenshoku/f-marinos2024_2-2?hsLang=ja-jp)

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/marinos2024_TOP-3.jpg) 横浜F・マリノスの選手5名が選ぶ！推しグッズ決定戦](https://advice.randstad.co.jp/tenshoku/f-marinos2024_1?hsLang=ja-jp)

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/marinos3_TOP.jpg) 【横浜F・マリノス監督インタビュー③】自立できるチームをつくるために行動しつづける、リーダーとしての在り方](https://advice.randstad.co.jp/tenshoku/f-marinos5?hsLang=ja-jp)

#### [![](https://advice.randstad.co.jp/hubfs/Kevin-Muscat21.jpg) 【横浜F・マリノス監督インタビュー②】一人ひとりの長所を伸ばせば、チームの可能性は無限に広がる](https://advice.randstad.co.jp/tenshoku/f-marinos4?hsLang=ja-jp)

- [人材サービスラインナップ](https://services.randstad.co.jp/lineup)
- 人材派遣 
    - 事務・オフィス系人材派遣
    - 工場・製造系人材派遣
    - 倉庫・物流系人材派遣
    - ドライバー人材派遣
    - 金融専門職人材派遣
    - プロフェッショナル派遣
- 人材紹介 
    - プロフェッショナル人材紹介
    - 海外テクノロジー人材紹介
    - [障がい者（しょうがい者）人材紹介](https://services.randstad.co.jp/specialty/challenged)
- [ランスタッドテクノロジー](https://services.randstad.co.jp/specialty/technologies) 
    - [エンジニア派遣・紹介](https://services.randstad.co.jp/specialty/technologies#id01)
- アウトソーシング 
    - 事務・オフィス系アウトソーシング
    - 製造・物流系人材アウトソーシング
    - [ITエンジニア人材アウトソーシング](https://services.randstad.co.jp/specialty/technologies#id02)
    - 送迎ドライバー人材アウトソーシング
    - 金融専門職人材アウトソーシング
    - ポスティング人材アウトソーシング
    - 試験監督・運営アウトソーシング

- 特定の人材ニーズ 
    - [ユニット派遣](https://randstad-5856445.hs-sites.com/specialty/unit)
    - 在宅派遣（おうち派遣）
    - [短期・単発派遣（スポットサービス）](https://services.randstad.co.jp/specialty/spot)
    - 紹介予定派遣
- 代行サービス 
    - 人材採用代行サービス（RPO）
    - [派遣管理デスク（MSP）](https://services.randstad.co.jp/lineup/msp)
    - インハウス（派遣活用デスク）
- 組織研修／キャリア開発 
    - [組織開発（オリジナル研修）](https://lp.randstad.co.jp/client_solution)
    - コーチング
    - 再就職支援・配属転換支援
- 活用事例 
    - ユニット派遣の活用事例
    - インハウスの活用事例
    - おうち派遣の活用事例

- お役立ち情報 
    - セミナー情報
    - 初めての派遣活用ガイド
    - 資料ダウンロード
    - [人材HR業界情報ブログ](https://services.randstad.co.jp/blog)
    - 知っておきたい法令ガイド
    - 人材サービス用語集
- [よくあるご質問](https://services.randstad.co.jp/useful/qa) 
    - ランスタッドについて
    - 派遣法について
    - 人材派遣について
    - 在宅派遣（おうち派遣）について
    - 短期・単発派遣（スポット）について
    - インハウスサービスについて
    - ドライバー人材サービスについて
    - 金融専門職について
- お役立ち資料ダウンロード 
    - ランスタッドサービスガイド
    - 生産性向上お役立ち情報
    - 人材獲得お役立ち情報
    - 調査／レポート資料
    - 採用業務テンプレート

- [ランスタッドについて](https://www.randstad.co.jp/about/) 
    - [会社概要](https://www.randstad.co.jp/about/outline/)
    - [トップメッセージ](https://www.randstad.co.jp/about/message/)
    - [ニュースリリース](https://www.randstad.co.jp/about/newsrelease/)
    - [事業部一覧](https://www.randstad.co.jp/about/division/)
    - [支店一覧](https://www.randstad.co.jp/about/branch/)
    - [ブランドプロミス（human forword.）](https://www.randstad.co.jp/humanforward/)
    - [ランスタッドの目標](https://www.randstad.co.jp/sdgs/)
    - エンプロイヤーブランドリサーチ
- [採用情報](https://www.randstad.co.jp/contact/) 
    - [新卒採用](https://www.randstad.co.jp/recruit/new/)
    - [中途採用](https://www.randstad.co.jp/recruit/career/)
    - [障がい者採用](https://www.randstad.co.jp/recruit/challenged/)
- [お問合せ](https://www.randstad.co.jp/contact/) 
    - [WEBでのお問合せ](https://hub.randstad.co.jp/ja/company_contact/)
    - [お電話でのお問合せ](https://www.randstad.co.jp/contact/#inq03)
- [SNS公式アカウント](https://www.randstad.co.jp/social-media/)

- [Facebook](http://www.facebook.com/RandstadJapan)
- [Twitter](http://twitter.com/randstadjapan)
- [LinkedIn](http://www.linkedin.com/company/randstad-japan)
- [Youtube](http://www.youtube.com/randstadjapan)

- [Randstad.com](http://www.randstad.com/)
- [免責事項](https://www.randstad.co.jp/disclaimer/)
- [個人情報のお取扱い](https://www.randstad.co.jp/privacy-policy/)
- [個人情報保護方針](https://www.randstad.co.jp/privacy/)
- [ディスクロージャーポリシー](https://www.randstad.co.jp/disclosure/)
- [MRP](https://www.randstad.co.jp/mrp/)
- [注意事項](https://www.randstad.co.jp/notes/)

ランスタッド株式会社

〒102-8578　東京都千代田区紀尾井町4-1　ニューオータニガーデンコート21F   
RANDSTAD, HUMAN FORWARD及びSHAPING THE WORLD OF WORKはRandstad N.Vの登録商標です。

© Randstad Japan

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "薄葉裕樹",
    "url" : "https://advice.randstad.co.jp/author/薄葉裕樹"
  },
  "dateModified" : "2022-09-30T13:50:16.658Z",
  "datePublished" : "2021-12-28T01:19:14.000Z",
  "headline" : "自分はどう働けば幸せになれるか。30 代の仕事人生を豊かにするキャリア自律のためのキャリアプランとは？",
  "image" : [ "https://advice.randstad.co.jp/hubfs/608_KeyVisual_img.jpg" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://advice.randstad.co.jp/tenshok/thinkcareer-06",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://advice.randstad.co.jp/hubfs/Randstad_Master_Logo_Horizontal_Blue_RGB.png"
    },
    "name" : "ランスタッド株式会社"
  }
}
```